Essere – Vida y Salud

Taller de Inteligencia emocional, autoestima, relajación

¿Sabes qué hacer con tu rabia? ¿Y con tu tristeza?Un taller práctico para divertirnos y aprender jugando a identificar y gestionar nuestras emociones, hacer crecer nuestra autoestima, relajarnos y concentrarnos mucho mejor con mindfulness. ¿Qué es la inteligencia emocional y para qué sirve? Existen muchos tipos de inteligencias. Si hablamos de inteligencia lógico-matemática, lingüística, espacial.. …

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natación durante el embarazo

Natación para Embarazadas – Embarazo y Natación

El embarazo es perfecto para tomar consciencia de tu cuerpo y disfrutar cada cambio de un momento único e irrepetible.
De acuerdo a tu preparación física y a tu embarazo, tendrás diferentes opciones para elegir. Escoge esa que también te haga feliz, te permita relajarte por unos minutos mientras te dedicas tiempo a ti (y, al fin de cuentas, a tu bebé) y te llene de energía. Y si tienes la posibilidad de que esas clases sean específicamente para embarazadas y puedas estar acompañada por un profesional especializado, mucho mejor.

Entender para vencer

ANSIEDAD y ESTRÉS Me parece interesante explicar por qué voy a tratar este tema hoy. Mientras pensaba cuál podía ser una forma adecuada de inaugurar el blog con mi primera entrada, me ha venido a la mente cómo he llegado a ésta situación, la de escribir en la página web de Essere, cuando hace menos …

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